前回のブログで、私が一年間で１４ｋｇ痩せたダイエット法について書きました。
メディカルダイエットで、朝一錠、リベルサスを飲むというダイエットです。
副作用で吐き気や強い気持ち悪さが出てしまう事への対処として、主治医や薬剤師さんに相談したところ、飲んだ後に寝てもいいという話も書きました。
ベッド脇に、リベルサスと飲み水を置いておき、ベッド上で飲んでまた寝るという。
その時に、120mlの水で飲む事から、計ってペットボトル等で用意しておくのですが、結構面倒ですし、うまい事いいグッズはないものかーと考えておりまして。
慣れると、同じカップなら、ここまでで120mlとわかるんですけどね。
それでいいなあと思ったのが目盛り付きのマグカップや水筒！
毎日水を飲む方なら、たっぷり入れておいてその時120ml分飲んでもいいですし、その分だけ入れて置いておいてもいいし。
マグカップなら、水のペットボトルと一緒に置いておけばいいし。
私の場合、ずぼらなのですが、一つだけ気を付けているのが、ペットボトルの直飲みをしないということ。
雑菌がやっぱ凄いし、安いのを買うので、２リットルのペットボトルのにしていて、それを使い捨てカップに入れて飲んでます。カップは飲んだとこと水分をティッシュで拭いて何回か使いまわしてます…洗うのめんどくて…ペットボトル直飲みよりはましかと思って…。
そんな風に注いで飲むとすると、内側に目盛りのあるカップいいですね。
これだと、サーモなので白湯とかもいけるのでは！？フタがあるので、ペットボトルなくても寝る前に水なりお湯なり入れておけばいい感じ。
しかも可愛いし！
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理系のビーカーマグも可愛い。耐熱ガラスなので温めも。
とにかく目盛りがあるものは便利ですね。細かく１２０mlまでは書かれてなくても、１００と１５０あればその真ん中あたりですし。
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価格:1,980円 |
あとは、目盛り付きの水筒。
ダイエット中って水太りも当然気になるけど、水は結構飲んだ方が痩せやすい体になるそうですね。
なんか昔聞いたんですけど叶姉妹は８リットルくらい飲むとか？
最低でも２リットルは飲んだ方がいいらしいですよ。でも結構厳しくない？
ジュースとかカフェオレなら飲めるのに水だと厳しい不思議。
水筒系だとSHEINが安くて可愛いの多いのでおすすめですね。
目盛りのと、時間で書いてあるのもあるので、これから暑くなるので水分を忘れずに摂ろうと思う方や運動される方、運動部のお子さんがいる方なんかも一つあると便利だと思います！
一番いいなと思ったのが、これで、５００ｍｌで、細かく目盛りがついているもの。
これなら５００ｍｌ入れても１２０ｍｌ飲む分がおおよそわかるし、１２０ｍｌだけ入れて置くのにもいいです。
１０００ｍｌで直飲みタイプのボトル。
これも目盛りとこの時間に飲もう！という目盛りつき。カラーも５色あって可愛い。
バッグに入れて持ち運べるのもいいですね。
こちらも１０００ｍｌで目盛りつき。
後ろには時間の目盛りもついてます。上の商品と目盛りは同じようなデザインですね。
色味が変わっている商品。
こういう便利な商品を使えば、毎朝薬を飲む事の習慣づけや、不便さを解消できます。
いちいちキッチンで水汲んでーってめんどいですもんね。
まして、気持ち悪くなるというデメリットをそのまま寝るという方法で抑えてるので、なるべく行動は小さく少ないのが良いのです。
水筒はリベルサスと運動を両方する人にもいいですよね！
可愛い自分好みのもので気分を上げて、続けられるようにしよう！
後は、私の場合、ベッドに物が置ける所がないんですよね。
ベッドの頭のとこに目覚ましとかスマホ置けるスペースがあるベッドいいですよね。
私はないので、水などを置くべくミニテーブルをベッド脇に置いてます。
ティッシュ箱、２リットルの水ペットボトル、使い捨てカップ、リベルサス、こむら返りの薬（oh...）スマホを置いてます。
このテーブルは凄くいいと思ってて、欲しいやつです。
上の天板が外せるので、深みがあって物を落とさない置き方も出来るし、天板付きだと空間が空いてる部分があるので、薬を中に入れて収納すれば、すっきり。
コード穴もあるのでスマホ充電もできる。
ベッドの横に置く場合、私は四角がいいと思うんだけど、角が丸いのもいいデザインだなと思ってます。
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シンプルで、低めでどっしりとした安定感のあるものも良い。
ペットボトルを下に置かず乗せるとすると、あまり高さがなく、しっかりしているこの商品は最適。
私はこのタイプを今は使用してます。
私は出しっぱなしだけど、折り畳みでしまえるので、部屋を広く使いたい人などにも。
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収納しないで、上に薬を出したままなのが楽ですが、落としたりは嫌なので、薬入れやトレーがあるとなおいいなと思ってます。
これは百均で十分だけど、好みのがあるといいですよね。
缶の薬箱。
レトロで可愛い！リベルサスなど薬以外も、開けたままで立てかけて入れれるのはいいですよね。スマホとか本とかも、ベッド脇に置くとしたら。
コスメ入れとしても可愛い！こういうレトロ缶すき～
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リベルサスは前回のブログにも載せましたが、鮮やかなカラーのシートなので、トレーはシンプルなものや、単色がいいかな？
柄物大好きなんだけど、ごちゃ付きそうな気がしないでもない。
ちなみに、３ｍｇが緑、７ｍｇが赤、１４ｍｇが青です。
サイズは横が７．２ｃｍ、縦が１８ｃｍ。
このトレーは１２×２０で、リボンがついてて女子っぽくて可愛い。
アクセサリー置きにしたりもいいねー
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こちらは12.5×24.5でシンプルながら、色んなお花が描かれているのが綺麗だし、癒し。
それぞれの薬と近い色が使われているのも全体的なデザインとしていいなあと思います。
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さてどうだったでしょうか？
ダイエットは正直楽しい！という感じではないし、薬も気持ち上そんないいイメージのあるものではないですよね。
こうやって、素敵な物や可愛い物で、便利に三日坊主にならないように、彩ってみるのも頑張れるひとつの要素になるかなっと思って紹介しました！
そのへんの段ボールとか積み上げた本とかでも水など置く場所としては全然いいと思いますが、参考になれば(=ﾟωﾟ)ﾉ
