色々だめだめ…体重くっそリバウンド。

こんばんは、みけこです。

もうダメダメ過ぎて情けなくて凹んでいます…

元々ダイエットガチ勢じゃなくてまったり無理せずダイエット、目標70㎏な私ですが、87㎏まで落とせた体重が今朝93㎏になってました( ;∀;)

87㎏といってもほぼ88～89㎏の誤差状態で、でも90台に戻らないように維持は四月までは出来ていたのですが、五月入って急に増えてしまったんです。

仕事形態が変わった事で、前よりも食べてしまっていたり、以前も書きましたが食べる場所がないのでパンやおにぎりなど断水化物オンリーになってしまったりと、リバする要素はたくさんあったのです。

五月終わり、92㎏になってしまい、やばいやばい！！すぐ100いくわ！！と思い、マウントレーニアの禁止、ドリンクは無糖のお茶のみ、自宅でカフェオレ飲むときは糖質ゼロのラカントやパルスイートを使用するなどしました。

また、基礎代謝の1700カロリー以内で食べてしまっていたお菓子の禁止、口さみしい時は固いグミやシュガーレスの飴などに切り替え。

と、対策を取りましたが、今朝93に…。

最近変わった事といえば、栄養が全く足りていないので。カルシウムとマグネシウムのサプリを導入したこと、タンパク質のとれすザバスやプロテインバーを取り入れていたこと。

実際お肉やお魚が苦手でカルシウムやタンパク質が不足してるので、運動せずにプロテイン入れると太るとも聞くけど、これは原因じゃないとは思うんだよね。

カルシウムはこれ。一日４粒。だいぶコスパよし。

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このカフェラテ味おいしい。無駄に甘くないのと、プロテインの臭みがないかな。

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キャラメル？というほどでもないけど美味しいし、結構太いので満足感ある。

お昼に、小さいおにぎりとこれにしてる。最近は。

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あとは、腰痛悪化による足全体のむくみが酷いこと。体重増加の1kgくらいはむくみだとは思う。

私の場合、足の裏も浮腫むので、立つとバランスが取れなくなったり、かっけ？みたいに押しても戻らないことも。

コロコロマッサージで顔はすっきりしたわりにねえ。

それで、一応サイズはこまめに測ってて、そこまでの差はバスト、ウエスト、ヒップには見られなかったんだけど、これだけ体重が変わればサイズも戻ってしまったのか、一番痩せた時に買ったSHEINの服がきつい…！！

今回買った服も、サイズを結構ピッタリ目で買ってしまって大失敗。

購入したもののうち入ったけどパンパンで着用できないもの、とりあえずはどうにか着れてるけどキツイものなど、サイズ選びで大失敗した上に、素材感で全然想像と違うものがきたのがあったり、仕事で着るＴシャツをたくさん買ったとブログにも書いてたのに、実際は2枚しか買っていなかった…しかもその一点が素材違いのやつで。

かごに入れてる時はＴシャツ５枚くらい入れてたのに、他に欲しいのがあって削っちゃったみたい…それを手に入れるために購入したのに意味わからん。

あと、よく見てるぽちゃ系YouTuberさんが買ってた服可愛くて真似して買ったらそれも大失敗で。

ひとつはサイズが小さい（YouTuberさんの方が体重あるのに…）もうひとつは、その方は普通サイズの方で買ってて、私はプラスサイズの方で似たようなのを買ったら全然感じが違って、可愛く着こなせなかった。丈が長すぎて変だったんだよね。

服の方、トコジラミチェックして洗えるものは洗濯して、試着して写真撮って～ってやってたんだけど、あまりに小物系との差が…

サイズは本当に太ったのが悪いよな。あー色々ショック。

Ｔシャツは結局ないので、ニッセンであれば買おうかな。別に仕事用なのでオシャレじゃなくても良くて、ゆったり着れればいいので。

あと、前買ったやつとコーデしたくて買ったのも、なんだかな～な感じで、私がダサいのかデブ過ぎるのかうまいこといかず、友達と出掛ける用に買ったのにこれでは…って感じ。むー困る～

あ！！追記なんですけど、前回の小物紹介の商品について。

耳かきスコープの付属でついていたたくさんある耳かきは、本体に着けれない、ただのおまけだそうです。つけれると思ったのに～！本体に着けれる部分のは三本くらい予備がありますがね。

あと、紫スニーカー、外で履いてしばらく歩いてみたんですが、デニムによくあって可愛い！けどつま先？土踏まずより前の部分が下になってて、硬いのか結構痛むんですよね。

先っちょだけ入れる滑り止め、クッションのゴムみたいなやつ、入れた方がいいかも。

かたつむりかっさ、リファぱくりのコロコロの方がマッサージ効果高い、という感じですかね。