100㎏のクローゼット

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太っている人の防災対策とは？【防災グッズ】

雑記

こんばんは！みけこです。

しばらく、南海トラフ地震の話で持ち切りでしたね。

私は落ち着いてきた今でも不安と危機感があります。

 

今までも大きな地震があった時に、防災備蓄の確認したり、買い足したりなどしてきましたが、なんだかんだ落ち着いてしまうと興味が薄れてしまったり、備蓄も放置してしまったり。

 

今は動画などでも防災備蓄や、避難する時に持って行く荷物など、これが必要だよ、これがいいよって情報をたくさん目にしますよね。

しかし、私たち太っている人には何が必要なのでしょうか？

 

特にぽっちゃりレベルではなく、私のような体重の多いぽっちゃりさんや、三桁あるみけぽちゃさんは…。

他にも男性のぽっちゃりさんや、太くなくても大柄の方や、小柄だったり、身体的に規格外となってしまう人達は特別な荷物が必要なのでしょうか？

 

最近の不安は特にそこを強く感じます。

何故私はダイエットに失敗しリバウンドしてしまったのか！と後悔している日々です。

あのまま停滞期もなく痩せれていたら今頃は80㎏ぐらいになれていたかもしれないのに、リバって今93～94㎏をうろうろしています。

 

こういう災害の話を身近に感じると、太っている事はいい事とは思えないです。

こういう言い方は被害に遭われた方からすると不快だとは思うのですが、生き残ってしまった場合のその後の生活が凄く怖いんです。

 

どうなるんだろう…って。

家もどうなるかわからないし避難所暮らし太ってても出来るのかなって。

色んな人に聞いてみると、別に太ってなくてもその不安は凄くある方が多くて、実際被害に遭えば、そんな事言ってられるか！！ってなるんだろうけど厳しいよねって話によくなります。

 

同僚や友達とも最近この話題はよく出るけど、やはり皆不安みたいで。

今まで経験せずに生きてこられたことは幸せな事だよね。

 

あとは、うちは老衰で愛犬を亡くしてからは飼ってないけど、ペットのいる同僚はペットをおいて避難所にはいけないから、色々と用意していると言っていました。

私にも何が必要かな？って聞いてきたし、ペットOKの避難所があればいいけど、現実厳しそうだなって思ったりも。

その方は家がどうなるかわからないけど、庭が広めらしくて車を置いてテントとか日よけになるものを購入してペットといるそうです。

うちも愛犬が生きてる時だったらそうするなあ。

こういうペット用のワンタッチテントもあって、特に室内飼いの子とか神経質な子に良さそうですね。

 

坂上忍さんの番組でペット同伴の避難所の承認？の話がありましたが、ペットといっても犬猫の他に色んな動物がいるし、他の子と一緒に居れない子もいるだろうし、こういうのでちゃんと区切るというか配慮が必要だなと感じた。

人間でもプライバシーがないのって凄くストレスになるし、避難所でスペースが段ボールで区切られてたり、簡易テントだったりある所は少しは気が楽だろうなって思うし。


 

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そういや、愛犬愛犬言ってますが、うちの犬は私にあまり懐いていなくて、寂しがりなので私しかいないと私の足に体の一部を付けて寝てたりするんだけど、撫でようとするとブチ切れてました。

他の家族には玄関までお見送りするし帰宅したら迎えにくるのに、私には玄関が見える居間のドアから顔出して見てくるだけでしたｗ

 

話は戻して、その方にはとりあえず夏場だし車のガソリンは満タンにしとくべきかも…って言ったら帰りに入れに行って長蛇の列だったって言ってましたね。

職場近くのドラッグストアの水は地震の翌日のあさイチには売り切れたり、お米なかったりと今回は真面目に防災対策しなきゃ！って思った方が多いってことですよね。

 

2ℓのお水は売り切れてありませんでした…ネットにはあるけど…

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スタイリッシュなお米のパケ。お米もまだまだ近辺ではすぐ売り切れてますね。


 

さて。

みけこ家では、どうにか購入できた600mlの水ペットボトルのケースを2ケース（4人家族）と、トイレットペーパー、ティッシュ、アルミホイル、ラップ、ゴミ袋を備蓄として準備。

 

私が救急グッズとして家族分それぞれ作ったのが、個包装のマスク、絆創膏、綿棒、ロキソニン、ガーゼをジップロックに入れたもの。

それにプラス家族それぞれの持病の薬や、常備薬などを入れました。

買い足さず家にあるもので作ったので弱いですね…

 

個人的にはこんな感じで準備してみました。まだまだ必要な物はあるので、未完成ですが…

バッグはこの間SHEINで買ったトートだけど、今はダイソーで500円リュックが凄く良かったのでそれを買ってそっちに替えました。

やはり逃げる時は両手が空いてなくては…。百均の物を紹介しているインフルエンサーさんがダイソーで300円だったか？リュックが売ってると言っていて色んなダイソー回ったけど、どこも売り切れだったりなかったりで。

やっとこさ300円以上の物も豊富なお店で買えました。

結構良くないですか！？SHEINでも探してたけど、安いのは口コミよくなかったりしたので、500円でこのクオリティなら普段使いも出来るレベル。

がばっと開くタイプで、表には大きめのポケットがあります。これ便利だよね。

左右にはペットボトルが入るポケットもあるので、懐中電灯とかも入れる事ができるかも。

肩紐も長さ調整できるから、私みたいに身幅ある人でも最長にすればちゃんと背負う事ができるし大丈夫ですよ。

あとはなんだろう、こういうベーシックタイプだとファミマでも畳めるタイプのが売ってて、1980円だったかな？これを見つけるまではファミマのを買おうと思っていました。

使ってない学生時代のリュックとかあればイチイチ買う必要はないけど私は一つしかなくて、それは通勤に使っているので。

 

ネットからもリュック買えるよ！探してもお店にないって人はネットで色々まとめて買っちゃってもいいね。リンク貼っときますね。

サイドポケット付リュック（黒） - ダイソーネットストア【公式】

 

ダイソーで一緒に購入したナイロン旅行ポーチの中身はこちら。

トラベル収納ケース（２６×２０×１０ｃｍ） - ダイソーネットストア【公式】

除菌でないタイプのウェットティッシュ、体拭きシート、ミッキーの綿棒はダイソーで購入。鼻セレブ、カロリーメイト2箱。

 

ウェットティッシュ、体拭きシート、除菌ウェットティッシュあたりは地震の翌日にダイソーに行ったら三段ある棚の内、二段は売り切れていました。

在庫はその時はまだあって店員さんがほぼ全員で品出し頑張ってましたね。

客もたくさんいたのですが、売れてるから危機感が刺激され皆とりあえず手に持ってました。

他にも箱ティッシュ、ポケットティッシュも売り切れてたし、歯ブラシ周辺、養生テープ、ジップロック周辺、暑さ対策周辺辺りも結構売れてました。

防災対策というよか、ちょうどお盆休みだったからキャンプとか帰省の時のもので必要で売れていたのかもしれないですけど、ああも色々ないと不安になりました。

 

上記の物は、必要と言われている物ですが、太っている事で必要なのは体拭きシートですよね。特にこの真夏に避難所暮らしになって、お風呂とかも入れないとなると太ってる人は厳し過ぎる。

汗の臭い、お腹の肉が重なったところとかも何日もお風呂入れないとしたら臭うだろうし。

更に除菌ではないウェットティッシュは、シートがなくなった場合代替えで体拭きとしても使えるように大きめを買いました。

本当はもっとあった方がいいのかもだけど、あまりに多くなっても入らないので。

 

枚数もだけど、太っていると大きさもあった方がいいので、探してたらタオルサイズの物も見つけました。こういうサイズだと他にも使えそうでいいなと思う。

最悪お腹の段や乳房の下に挟んで汗対策に使うとか…。


 

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綿棒は様々使い道あるけど、私は耳が痒くなるタイプなので、絶対にないとやばい。

これも凄く売れていたし、救急セットに入れておくべきって話も聞いたので。

 

鼻セレブは深い意味はないです。

カロリーメイトは翌日はあまり売れてなかったけど、その後どんどんドラッグストアでも売れていましたね。これは備蓄用だと思う。

これも一人分としても少ないけど、最悪一食一本で、支給があるまで三日くらいとしていけるのではと…。もう2つくらい買っといた方がいいかな…

色んな味がある方がいいので、アソートで買えるのいいなあ！と思った。まとめ買いして家族分も備蓄として置いておきたい。

 


 

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次は薬や、救急セット。

個包装マスク、夜用生理用品、携帯薬ケース、保湿ティッシュ、薄手の大判ハンカチ、Sサイズの湿布（ロキソニンテープ）、カイゲン点鼻薬、鼻炎の薬、ロキソニン、腰痛の薬、持病の薬、ミニ携帯ミラー、絆創膏、ガーゼ、バラの綿棒、コムレケア。

 

マスクは衛生的にも個包装の物を。そうじゃなくてもジップロックに入れておくでもいいね。これは今は結構すぐに支給されるかもしれないね。

コロナがあって、マスクはたくさん作られているだろうし。

 

生理用品は生理の他、汚い話ですが私は下痢体質なので、いざって時に必要かと。

男性でも下痢体質の方だったらオムツの方がいいだろうけど、夜用の生理用品もいいと思いますよ。

他にもケガして凄く血が出ている時も、当てることで止血ができるとか。

 

避難所の体験談を聞いた時に、支給品の受け入れ？を担当する方が男性で、自分に必要ないから生理用品や赤ちゃんのオムツなどをいらないと返しちゃったというのを聞きました。

なので防災バッグに入れる他、備蓄としてもまとめて買っておくのがいいかも。

 

携帯薬ケースには持病の薬とロキソニンが入ってますが、ちょっと持ち歩く時用に。

薄手の大判ハンカチは、ハンカチとしてというよりケガした時に包帯代わりに出来ると聞いて。薄いショールも凄く使えるそうです。

寒さ対策やにも。厚手過ぎると嵩張るので、薄いもので。

UVカット効果もあるものだと、日よけにも良く、夏に被災した場合は一枚あると便利ですね。

 


 

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次は腰痛関係で、ロキソニンテープの小さいサイズの物。

大きいのだとジップロックに入らなかったしまあいいかなと。後は痛み止めのロキソニン、トラムセットっていう痛み止め。

 


 

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鼻づまりが酷い花粉症＆鼻炎なので、点鼻薬と酷い時用の粉薬（ステロイド）
埃っぽいとこだと両方の鼻詰まってヤバイので、点鼻薬は特に必要で、いつもまとめ買いしてます。

カイゲン点鼻薬は、ツーン！としないので大好きで一番安いお店で毎回１０個ずつ買うんですよ～

最近買ったばかりなので、箱から出して未開封の物を二つ入れました。

このお店が最安値で、一つが500円以下。近所のドラッグストアだと1200円くらいするので、かなり安いっすよ。ここは。


 

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あとは自分の持病の薬が2種類あるので、入れてます。

三桁あった時は頻繁にふくらはぎがこむらがえってたのですが、二桁になってからは一回もなってないんだけど、足に負担かかると攣るので、コムレケアという市販薬も入れています。

絆創膏などの救急セットの中にまとめて入れてます。

それを大きい布ポーチに。こちらは生理用品や薬があって他人に見られたくないので見えないように布ポーチに入れてます。

 

ちなみにコムレケアですが、漢方でもあるんだけど漢方って即効性がないけど、これは早く効きます。今日攣るかもって時にあらかじめ飲んでおくと攣らないし、攣っちゃった時にすぐに飲めば回復が早いので、オススメです。


 

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忘れてたけど、メッシュポーチのカロリーメイトの横に入ってるジップロックには、髪ゴムとパンツ二枚、メガネっ子なので今してるメガネの一つ前に買った、ちょっと視力足りないけど問題ないメガネを予備として入れています。

メガネないと何も見えないので、これは絶対入れておくべき！コンタクトもワンデーとかならまだいいけど期限があるのでやっぱメガネ。

パンツですが、これはニッセンで4枚だか5枚セットで買ったものです。

お腹がきゅっとなるタイプだったかな？日常使い用です。

太っていて、大ピンチとなるのがパンツです。ブラは最悪しなくてもしょうがないけど、パンツはねえ…

普通サイズの方だとSHEINでも売ってるんだけど、災害時用の使い捨てパンツっていうのがあって、そういうのを用意しておくのがいいね。

でも大きいサイズは多分ないかも…XXLくらいまではあるんだけども。

 

パンツについても体験談を読んだことがあって、下着も支給されるそうなんだけど、サイズがLLくらいまでしかなくて、普段5Lを履いてる方が無理矢理履いていて締め付けで体調を崩してしまったり精神的に参ってしまったという。

それを読んで以来、太っていて被災してしまうと、こういう問題が出るのかと凄く不安に感じてパンツを入れています。

服とかもサイズないだろうから、ジャージ上下を入れておくべきかと考えてます。

2011年の大地震の時に作った防災バッグには当時持っていたジャージを入れてたんだけど、太って入らなくなって捨てちゃったんでした…。

 

こちらの使い捨てパンツはXXLまであります。

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こちらはXXXLまであります。でも私は入らない。

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私が買ってるのはこれです。

何がいいかというと、パンツって伸びてくるじゃないですか？お腹のお肉に引っ張られて…これはウエストは締め付けないけど、お腹はサポートしてくれる商品なので、お腹引き締め効果はあまりよくわからないけど、伸び防止になって、結構使用していても、何度洗濯しても伸びてデカパンにならないんですよね！

オススメです～！！

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最後はお薬手帳と、自分の持病の症状などを書いたメモを入れているポーチです。

これは病院に行く時は出さなきゃいけないので、リュックの前ポケットに入れて開けたままにしてます。

 

今のところはこれくらいですが、自分の防災バッグに足す分としては上下のジャージ、カロリーメイトあと二箱？靴下とか…

 

逃げる時にとりあえず持って行くバッグと、備蓄として家が潰れても取れる倉庫に入れて置く物の選別がよくわからないですね…

どこまで持って行くべきか？後はお金かー！

千円札と小銭で三万くらい用意しとくといいって言いますよね。三万…

普段はメルペイをよく使いますが、被災時は現金一択なんだろうなあ。

 

家の方としては、水を入れる畳めるバッグみたいなやつがないので買っておくべきだよね。トイレ関係も。ポータブルトイレや固めるやつとか。

もし避難所行かずに家でってなったら中ぐちゃぐちゃだったら、車の中とか庭（大して広くないけど）に日よけやテントとかいるのかなあ。

 

備えだすと終わりが見えない～！

 

ぽっちゃりさんで、これは必要だよ！って物があれば教えてください！

今のとこ私はパンツだと思っています…

 

 

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