【129㎏からのダイエット】経過報告【リバ中】

こんばんは！みけこです。

持病の定期健診に行ってきたのでダイエットの経過報告と合わせて書きます。

経過報告も何も全く痩せておらずダイエットブログとしては申し訳ない限りなのですが服紹介もあるので今のサイズは記載しておこうかと。

私は総合病院に三か月毎に通っていたのですが、マンジャロに変更になってからは高額なせいか？何か処方に理由があるのか？二ヵ月毎となっています。

なので前よりも行くの早いなーって思います。

父に送ってもらい、病院につくと今日は何故かいつもより激混み！

受付を済ませ検尿、採血にいきます。

そういえばぽっちゃりな皆さん、検尿って問題なく出来ますか？私は苦手です。

おまたにもたっぷりお肉がついているので、上手くカップに入らないんです。和式の方が上手く取れそうではあるけど足が死ぬしお腹も邪魔だし、絶対洋式派ですが検尿という意味では、やはりお腹とおまたのお肉が邪魔…。

パンツなど全部脱いで足をめっちゃ広げてやればいけるので、実は自宅で採っていっています…

多分痩せてても苦手だと思うわ。人に寄るだろうけど、小陰唇の形にもよるよね。

細い方でも飛び散って検尿カップに入らなかったとか聞きます。

小陰唇を小さく薄く？整形した方が、今までは下に尿が落ちていたのに当たる部分がなくなって飛び散るって言っていて、小陰唇にも役割があるんだなあとしみじみ。

私の場合、小陰唇よりも大陰唇の脂肪が問題で、足をある程度広げた状態でもぴったりくっついているので、その状態でおしっこすると全大陰唇に行き渡った上で隙間が出来下に落ちるって感じになるから汚いし、検尿カップに入らない。

なので、家のトイレで下全部脱いで足目一杯広げ、おまたも広げて採尿カップに採ってミニボトルのペットボトルに入れて持って行きます（持って帰ってきて洗ってから流石にリサイクルはあれなので捨てます）

採る時間については別にその日ならいつでもいいのでね。

というか病院行ってからおしっこ自体出ないよなーって思う。朝一トイレ行ってその後そんな早く出ないよね。

次は採血。採血は待ち人数が凄かった！私の番号が272番で、行った時は150番くらいだった。音楽聴きつつ待ち。

その後、血圧と体重を機械で測って提出。

以前は紙に体重書いて提出だったので、家で下着のみで測ったのを記載してたけど、それがなくなり絶対機械で！って言われたので泣く泣く。

前回は知らずに行って、デニムとかまあまあ服の重さがあり家で測ったのより1kg以上増えてたので微妙だった。

なので今回は、キャミにこないだGUで買った軽いシャカシャカブルゾン、SHEINの薄めハーフパンツ（黒で透けない）にソックスで行きました。

おかげで体重の誤差はあまりなく、前回の受診より1.5㎏減った形になり褒められました。服のせいなのに。

血液検査では、問題はなく、コレステロール値、血糖値、内臓脂肪などなど全て正常値でした！110㎏くらいまでは結構色々肥満による悪い数値をたたき出してたので、まだまだ肥満とはいえ、血液検査でわかる範囲のものは健康になれて良かったです。

腰痛とかはあるけど。

先生ともお話して、マンジャロの量はこのままで、なるべく運動もこれからはしていこうとのこと。夏場きついよね。家で出来る物を取り入れたいです。

前回の経過報告ではステッパーを父と共有で買うって話してましたが、あまりに安定感がなく父が乗れなかったのでエアロバイクを買おうかという話になってます。

その後、会計待ち中院内コンビニで飲み物と初めて見たハリボーのグミ買いました。早速おやつ買う…

これ色んなグミ入ってて楽しい。よく見かけるベアやコーラのほか、目玉焼き、ハート、指輪が入ってる。マシュマロ付きのもある！

最近動画でも量り売りのグミをたくさん食べるのがあるけど、色んな種類あると華やかでいいよね～このスターミックスをたくさん食べる動画みたいや。

自分はこういうのを一気に食べる事がないから、ダイエットにいいかも。ハード系グミだから結構モグモグ噛んでるしね。おすすめ！

HARIBO ハリボー スターミックス 200g 価格：453円（税込、送料別) (2025/7/18時点) 楽天で購入

会計ですが、マンジャロ処方されると説明分のお金が入るので、以前より高くなりました。

会計後、父に連絡して迎えにきてもらう間、思ったより暑くなく風も強く過ごしやすかったので、正面玄関で音楽聴きつつ待ってました。

ベンチもあるけど、ご高齢の方が多かったので立って待ちました。

ずっと父が来るであろう道路を見てたんだけど、端っこに駐輪場があって、バイクが並んでたんだけど、一台急に倒れて。

風が強かったから倒れちゃったのかなーって思って見てたんだけど、なんかうごうごしてて。結構遠目だったから初めよくわからなかったし、正面玄関に看護師さんも立ってたけど気付いてなかった。

あれ？でもやっぱ人だよな？人倒れてるよな！？って思って、すぐに看護師さんに駆け寄って「駐輪場のあのバイクのとこ！多分人倒れてます！」って言ったら、看護師さんもびっくりして、ありがとうございます！行ってみます！って言って猛ダッシュしていった。

その間に駐輪場に停めた他の方が二人くらい助けようと駆け寄ってたけど、起き上がることもできないみたいでヘルメット被ったまま寝てた。

そのあと、車椅子押した看護師さん、電話しながら駆けていく看護師さんとどんどん集まってて、抱き起されてたけど父が来たので私は去った。

そんな暑い日じゃなかったけど熱中症だったんだろうか？

病院に来る人だから何かしら問題があるとは思うけど、気を失って倒れたとしたらバイク停めてからで良かったよね。走ってる時だったらと思うと…

何でもないといいけど。

その後、病院からファックスを送ったので、調剤薬局で薬はすぐ出して貰えた。

以前はマンジャロの本数がなかったから、今回はあって良かった。

職場が近いので、なくてもすぐ取りに行けるんだけどね。

ダイエットは、かなりダメですね。

問題は結構食べる量が減っているのに体重は減らないこと。

100㎏以上あった時は食べる量が減ればすぐ体重に反映してたけど今は全然。

体調が悪かった時に、朝なし昼はおにぎり一個夜は素うどんひと玉って食事が3日くらい続いたんだけど全く痩せなかったですし。

やはり運動かな。とにかく筋肉がない上に筋肉の衰えも感じてるので筋トレが必要かも。骨折による背中の湾曲があるけど、後遺症でずっとある程度の痛みがあって、背中をピンと真っ直ぐにしてるのに耐えれず、すぐ曲げちゃう？背中を丸くしちゃうんだけど、前よりも曲げる時間が増えた感じして。

多分、背中や腹筋の筋肉がなくて維持できないみたい。確実に衰えてるので筋トレはすべきだなあとは思う。

ジムとかも行きたいけど、デブくて恥ずかしいし、マンジャロやってる以上これ以上はダイエットにお金かけれない。難しい。

少しずつでも何かしらやっていこうと思う。

今年も半分終わっちゃったし、年内には一番落ちた87㎏に戻りたい。

では、恒例のサイズ測定！

身長160㎝　体重94.7㎏（ずっと96～94をいったりきたり）

バスト134㎝　ウエスト108㎝　ヒップ（下っ腹部分）134㎝　下っ腹抜き118㎝

太ももの一番太い所53㎝　ふくらはぎの一番太い所39㎝　二の腕の一番太い所32㎝　手首14㎝

前回2023/5月

バスト134㎝　ウエスト110㎝　ヒップ（下っ腹部分）131㎝　下っ腹抜き115㎝

太ももの一番太い所53㎝　ふくらはぎの一番太い所39㎝　二の腕の一番太い所30㎝　手首14㎝

お腹が太ってますね。下っ腹。二の腕も。ウエストは便通による誤差かと。

全体的に太りましたね。ンモー

体重測定が機械になったので、軽くて可愛い服が欲しい！

病院行く時って結構楽ちんな恰好しがちでパーカーにデニムって感じだったから何かないかなーこないだSHEIN買ったばかりだけど。

次は九月でまだ暑いしね。

ギンガムチェックのワンピも欲しくなったんだよね。似合わないかもだけど軽そうでよさそう！可愛いし。

そういや好きなYouTuberさんのちゃんゆりさんがしまむらとコラボしたね！！

動画見ててシャツがめっちゃ欲しかったんだけど、第一弾では即売り切れで二回目発売されたんだけど、何故かバストの記載がないんだよね。

4L
着丈：83cm　肩幅：63cm　そで丈：62cm　としか…

上半身デブとしてはともかくバスト！胸囲！が知りたい。肩幅63だからそのまま126㎝かなとも思うんだけど、ちゃんゆりさんが着て結構オーバーサイズな感じがあったからもうちょいあるのかなーって期待してるんだけど。

まだ売り切れになってないからバストさえわかれば欲しいけど、しまむらの問い合わせチャットはサイズの事は聞けない仕様になってるしどっかに書いてあるのかなあ。私が見落としてる？

しかしやっぱバストは130㎝以下じゃないとダメだよね。痩せないとなー

そんなわけでダイエットの経過報告でした！

ではまた(=ﾟωﾟ)ﾉ

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