【１２９㎏からのダイエット】経過報告【停滞中】

こんばんは！みけこです。

持病の定期健診に行ってきたので、ダイエットの経過報告もしようと思います。

持病の方は全く問題なかったのですが、体重がほぼ落ちてなかったので先生が唸ってしまいました…

あと、血圧と血糖値が凄く低かったようで看護師さんに心配されました。

デブだけにこの辺り高いイメージあると思いますが今は正常。三桁あった頃はどっちも高めでした。

血圧は家族全員そうなのでデブ関係なく家系かな？

ダイエットに関しては、正直謎過ぎて自分でもどうすべきか？と悩みます。

マンジャロ打っているので食欲もそんなないし実際食べれない事が多く、お菓子とかもグミとか一つ二つつまんだりはするけどほぼ食べてないし、食事もサラダとあとちょっとご飯とかなんだけど全く体重が減りません。

カロリー計算しても一日1000～1200くらいで…

唯一今月は友達と外食に行ったのでその時はきつかったけど周りに合わせたのでカロリーいったかも。

でもデザート食べよう！って言われたけど食べきるの無理で半分こしようって頼んで、友達に多めにあげて食べたけど、一人前食べたかったって言われて気まずかった。

私はコーヒーのみで良かったし1人で食べてくれて良かったんだけど、そういうタイプの子ではないんだよね。

ダイエットしててマンジャロやっててあんま食べれないって話してるけど、やっぱやってない人にはマンジャロのこの感じわからないよねえ。

先生もどうしたもんか？って感じでマンジャロの数値上げても今これだけ食べてないのに意味ないだろうと。

あと、カロリーはいってないけどほぼ炭水化物なのが良くないのではって話に。

栄養はちょっと気にして、朝はシリアル、昼は小さめパン一個(それも食べれない時あり)、夜はサラダにゆで卵半分、ご飯100gくらい。

確かに炭水化物に寄ってるんだよね。

元々肉や魚が苦手であまり食べないし、タンパク質ほぼとってない。

前からこれはいかんってブログでも書いてるのに改善できなくて。

病院行ったのは三月始めなんだけど、以降意識して仕事中のお昼はパンじゃなくて、ソイジョイにしたり、ちーかまにしたり食べやすくてタンパク質とれそうなものに置き換えたんだけど、体重増えた！！！

でもちょっとだけサイズは減った？かも？筋肉になったのか？

あとは運動全くしてなくて。

仕事が繁忙期なのもあって腰痛がめちゃ酷くて。今は下手に何かしてぎっくり腰になるのが怖い。ストレッチは腰痛用のをめっちゃやってるけど。

先生も運動量をもっと増やして！って。

自分の場合、体重もあるからぎっくり腰の痛みをかばいつつ仕事ってのが厳しくて警戒して無理できないって思っちゃう。

無職でお金の心配ないならがっつりジムで運動する日々もやってみたい感じはあるんだけど。

あと自分なりに思うとこがあるのが、三桁から体重を落としたことで発生した皮膚の垂れ問題。

実際脂肪が落ちたところでも、皮が余ってそこに脂肪（皮下脂肪？）がくっついた状態で垂れてるから、服を着た状態でみる私の体型より体重があるのでは？と。

ガチの写真だと気持ち悪いので絵にしましたが、こういう感じであらゆるところに皮膚の余りがあって。

手足は一見細くみえるしメジャーで測るとそこまでサイズないんだけど、皮分が…。

あとお腹も凄くて、アンダーのとこもおっぱいをちゃんと持ち上げると、肉はあまりついてなく、垂れ乳のせいで胸板あるようにみえる。

ウエストのとこはなぜか一旦ここで線が入るんだけどその線に沿って皮膚が余って乗ってる。その皮膚自体も脂肪ついて結構重いし、下っ腹は特にひどい。

脂肪がパンパンに入ってる部分のお腹は丸くあって、その周りに垂れた皮膚＆脂肪があるから、本来皮膚が垂れずに戻ることが出来ていたら、体重にももっと反映されていたのでは？と。

あとサイズも結構小さくなると思う。

顎肉も凄くて！！こちらは写真。

元々顔に肉がつきやすく凄いマツコみたいな二重顎だったんです。

それが結構減って、皮だけ余りました。

着用画像撮る時は結構亀みたいに首伸ばして撮ったり、皮余りの部分を首として擬態させています…すいません。

皮の余りが正面を向くと真ん中によってシワができてるし、斜め上を向くと、その皮が一か所に溜まって本当泣けてきます。

前は首の後ろに凄い肉がついてて、もっこりしてて、母親にせむし男って言われてたんだけど今はだいぶ減って、なだらかになってきた。

鎖骨も出るようになったし、肩もまん丸だったのが骨っぽさがわかるようになってきた。

だけど、顎肉と皮のたるみあまりが凄くて首と繋がってるから横からみるとまだ全然マツコみたいな顎で、悲しくなる。

これはもう切らないと無理だと思う。結構マッサージとかリンパ流しとかやってるんだけど、どうにもならん。

体の皮余りは服着てればいいけど、顔はさあ！！

お金あれば本当ここだけ皮切除したいんですよ。できれば全身つぎはぎになってもいいから全部皮切除したいけど。

三桁まで太った自分が悪いんですけども。

よく海外の300㎏くらいある人がダイエットして皮余って切除したら50㎏くらい取れたみたいのあるけど、私も20kgくらいはあるんじゃ？？？

別に太ってないけど顔に肉付きやすい人が顎の脂肪吸引して、皮余ったってのもXで見ました。皮切除も併せてやらないとダメだって言ってた。

皮め…

そんなこんなで、サイズ測定です！

身長は縮んで159㎝　体重87～88㎏

バスト128㎝　ウエスト106㎝　ヒップ128㎝　下っ腹を抜いたヒップ108㎝

太もも51㎝　ふくらはぎ37㎝　手首14㎝

前回、2026年一月。

身長160㎝　体重88.8㎏

バスト129㎝　ウエスト106㎝　ヒップ（下っ腹込）130㎝　下っ腹なし108㎝

太もも53㎝　ふくらはぎ37㎝　手首14㎝

ちょっとだけ減りました！体重は変化なしだけど。

バストもまあ誤差なんだけど１３０㎝台を切ったのが嬉しいし、ウエストももうちょっとで１００切れるかも！

私の場合、細身になることはもう無理だと思うので、そのへんで売ってる物で大きいサイズとされているものが入る体型になるのが目標です。

例えば、腰痛のコルセットは今ドラストではサイズがなく、楽天とかで買ってます。

ドラストではLL、あってXLかな？試したけど全然長さ足りなかったし、こういうのがすぐ買えるようになりたいな。

マンジャロアンケートってのに応えなくてはいけなくて、体重何キロになるまでマンジャロ使いたいですか？って問いがありました。

私は７０㎏と書きました。目標は標準だけどって。

そういや！腰痛ある方でコルセットのサイズなくて困ってる方いますか？

私はこれをリピしてて、もう三代目コルセットなんです。

FINALIST 腰用 コルセット ハードフィット 腰痛ベルト 強力固定 FHB03 ブラック 価格：2,688円（税込、送料無料) (2026/3/23時点) 楽天で購入

値段も安くて、サイズ詐欺がないです！！

コルセットって締めるから記載サイズより小さいとかザラ。ちゃんとした医療用を買うとしたら一万とかするし、病院で出してもらうにもサイズなくてってことも。

これは金属ボーンも入っててちゃんと固定されるし、何よりマジックテープがもう一生取れないんじゃ？ってくらい強力なんですよ。

やっぱ日々使うので、段々弱ってくっつかなくなったり、外れやすくなったりするんだけど、これはだいぶ長持ちでいつまでも外すのに苦労するレベルで強力！

サイズもXXXLまであって最大１４５㎝まであるから、ウエストじゃなく骨盤を締めたい場合でもOK。

かなりオススメです！腰痛ある方や、ジムで筋トレする時に腰不安な方にも。

そういや腰椎骨折した時はさすがにオーダーメイドで、四万かかりました。

その後、市役所行って保険分の差額が返金されるけど一旦四万かかったのきつかったっすね。

でもそのコルセットと大差ない感じがしますね。ふむ…。

次の検診は、五月かな？

それまでに85㎏くらいになれたらいいんですが厳しいです。

ではまた(=ﾟωﾟ)ﾉ

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